Pareja: ¿Celos románticos?

¿Qué son los celos? ¿Se pueden considerar una demostración de amor? ¿Cuándo se convierten en celos enfermizos? ¿Cómo reconocer la celotipia y sus características?

Los celos son parte de la naturaleza humana, pero no por ello se considera adecuado alimentar el miedo que los infunde. Son una reacción emocional que aparece frente al temor de perder lo que se considera propio y valioso, por una amenaza latente, ya sea real o imaginaria.

Existen diferentes tipos de celos en la pareja, en las dinámicas familiares, entre amistades o profesionales en el trabajo. Estos pueden variar en intensidad, duración y frecuencia, para desarrollarse como celos ocasionales o patológicos.

Estos últimos, conocidos como celos enfermizos, se caracterizan por su recurrente manifestación en conductas irracionales, ideas obsesivas bajo los efectos del miedo y reclamos absurdos constantes que desgastan progresivamente toda relación.

En casos de celotipia, se dificulta la oportunidad de crear un espacio de confianza a causa de la visión distorsionada de la realidad. Sufrir este trastorno provoca la creencia irracional y la mayoría de las veces errónea, de que la pareja siempre es infiel a sus espaldas. Esto puede incluso alentar diferentes conductas agresivas, abusivas o delirantes.

En el tema de pareja, cada dinámica es diferente. Los motivos que mantienen una relación a flote son variados y por lo tanto, las causas de celos también.

Se pueden originar por el miedo a perder el amor o la atracción física con el tiempo, por el temor a quedarse sin la atención o la protección del otro, por la necesidad de status o reconocimiento, hasta por la sensación de vacío al quebrantar la autoestima, el ego o el orgullo ante una traición inesperada.

Socialmente, los celos se definen como una expresión de inseguridad personal. Generalmente se atribuyen a personas con baja autoestima o personalidad inestable. Aunque cabe mencionar, que muchas veces son una respuesta emocional a abusos reales y recurrentes que sufre una persona por su pareja o por la hipervigilancia que provoca sufrir algunas traiciones en el pasado. Otras personas son celosas por una proyección de su propio comportamiento o por el miedo intenso a terminar una relación, con profunda soledad.

Si bien, algunas personas consideran los celos como una protección, en realidad son una señal de alarma. Romantizar los celos intensos y constantes como una expresión de amor, es el primer paso hacia la ruptura.

¿Cómo se pueden combatir los celos en una relación?

- Fomentar la confianza en la pareja

- Evitar las comparaciones con los demás

- Acordar en equipo los límites de la relación

- Respetar los acuerdos que logran como pareja

- Trabajar juntos en el bienestar de la relación

- Mantener una autoestima saludable

- No reaccionar ante propias suposiciones

- Evitar sembrar dudas, recelos o "picones"

- Desarrollar una comunicación abierta y asertiva

- Analizar las causas específicas de los celos

- Enlistar las características positivas de la relación

- Disfrutar los buenos momentos en pareja

- No permitir malos tratos por dependencia

- Superar el miedo irracional al abandono o la soledad

Una relación de pareja involucra sentimientos, compromiso, lealtad y apoyo. Si no aporta lo mínimo esperado, además de afectar el bienestar individual y de la relación, es importante considerar algunos cambios necesarios. Terminar una relación dañina a tiempo, reduce el impacto de sus consecuencias a largo plazo.

Se recomienda el apoyo terapéutico para analizar de forma objetiva cada situación y su posible tratamiento. Para mayor información, enviar consulta vía inbox.